瑜伽适合什么年龄人练
www.qiusaiba.com 日期:2023-11-20 08:38:04 | 点击刷新
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瑜伽一般适合各个年龄人练
一般来讲。每个年龄段都可以练习瑜伽。瑜伽平心静气。塑造体型。是一个老少皆宜的运动。但由于不同年龄层次身体素质的差异。练习瑜伽时的体式也有不同。比如年轻人可以练习强度大难度高的体式。而老年人则需要练习较为平缓简单的体式。
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