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常见的硬拉有5种
常见的硬拉主要有5种。分别是罗马尼亚硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、举重硬拉、相扑硬拉。在硬拉时。除了背部肌肉、手臂肌肉、臀大肌、腿部肌肉能够得到很好的锻炼之外。还会调动身体各个肌肉参与硬拉运动。可以提升人体整体的力量。加强肌肉的协同能力。
