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平板支撑可以瘦腰
平板支撑可以瘦腰。因为该动作能够收紧皮脂。让肌肉更加紧致且有力量。减少赘肉下垂的幅度。从而达到瘦腰的效果。虽然在这个过程中会消耗身体部分的热量。但只依靠平板支撑运动不会让体重大幅度下降。身体的脂肪大部分会转化成肌肉。
