仰卧起坐是有氧运动吗
www.qiusaiba.com 日期:2023-11-18 08:38:07 | 点击刷新
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仰卧起坐不是有氧运动
仰卧起坐不是有氧运动。在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气。运动强度较低。且运动时间一般在30分钟以上。具有负荷度高、持续时间长、运动强度较低等特点。
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