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平板支撑能练腹肌
平板支撑能锻炼腹肌。平板支撑这项运动对腹部肌肉有很好的刺激作用。在锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌方面能够起到不错的锻炼效果。长期坚持平板支撑运动。能够消除腹部的脂肪。并锻炼出腹肌。
