孕妇每天做瑜伽多久
www.qiusaiba.com 日期:2023-11-20 10:31:51 | 点击刷新
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孕妇每天做瑜伽三十分钟即可
孕妇怀孕三个月后再做瑜伽较为稳妥。每天做三十分钟就可以了。中途可以休息放松一下。应该选择一些动作不过于剧烈的瑜伽动作。如果身体感到不适。就要马上停止练习。不要硬撑。有专业的瑜伽老师在旁边指导最好。
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