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平板支撑能瘦
平板支撑运动能够起到瘦身的作用。这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉。经常进行平板支撑运动的人。瘦身效果会比较明显。但体重变化不会很大。脂肪更多的是转化成了肌肉。
